Fresa ,una fruta pequeña que engaña

La fresa es una de las frutas mas conocidas por todos, debido a su llamativo color y a su dulce sabor. Pues ¿sabias que las fresas apenas engordan?, gracias a que su composición es del 85% de agua. Otro dato que quizas no sabrías es que tiene casi tanta vitamina C como los cítricos. Pero espera aun hay mas, a todo esto hay que sumarle que son ricas en hidratos de carbono, minerales como el potasio y proteinas.

Los beneficios de comer fresas son los siguientes:

Gracias a que poseen silicatos ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y degenerativas.

Actua como gran antioxidante aumentando las defensas fortaleciendo así el cuerpo y previniendo el envejecimiento.

Tiene alto poder diuretico, así que es una de las mejores frutas si tiene problemas de retención de líquidos.

Por ultimo su alto contenido en ácido fólico es una alimento fundamental para la multiplicación celular, muy a tener en cuenta para las embarazadas.

Ya sabeis el lugar perfecto para encontrar todas estas frutas y verduras que nos hacen vivir mejor gracias a todas las propiedades que contienen.

Y si todavia no nos conoces ven a visitarnos y empieza a comer sano sin moverte de casa.

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