Kiwi, Gran poder antiestreñimiento

Conocido es por todos el efecto laxante que tiene el kiwi debido a su alto contenido en fibra soluble. Por ello ayuda a mejorar el transito intestinal y la flora intestinal. Ademas contiene vitamina E y ácidos grasos omega-3 y omega-6 estos nutrientes ayudan a mejorar el estado de las arterias, evitando así coágulos y trombos en los vasos sanguíneos.

Las personas fumadoras se pueden beneficiar del consumo de esta fruta, ya que el humo destruye la vitamina C que hay en nuestro cuerpo, vitamina que contiene en gran cantidad el kiwi. Igualmente recomendable para alcohólicos, diabetos, mujeres embarazadas ya que su alto poder diurético hace que eliminemos de nuestro cuerpo muchas toxinas malignas que lo contaminan. Del mismo modo ayuda a recuperar lesiones musculares regenerando de manera mas rápida tejidos musculares.

Posee una sustancia llamada actidina, la cual ayuda a hacer una muy buena digestión.

Por eso recomiendan comer almenos 5 piezas de frutas al día, dado los beneficios que obtienen cada una de ellas, creo que debería ser algo obligatorio para todo el mundo.

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