Melón, antioxidante, especial para dietas

Hoy les vamos a hablar del melón, una de las frutas con menor aporte calorico, ideal para las personas que quieran bajar de peso. Ademas es muy recomendado para la gente diabetica, de hecho los expertos en la materia recomiendan cambiar las bebidas y refrescos con azúcar por melón troceado.

Su alto contenido en vitamina A, compuesto muy importante para la formación de los tejidos óseos blandos, la piel y dientes, ademas de producir los pigmentos que hacen que la retina tenga un buen funcionamiento.

Otras de las vitaminas presentes en el melón son las vitaminas C y E, la vitamina C, como ya sabemos tiene efectos antioxidantes en nuestro cuerpo, previene el cáncer asi como enfermedades degenerativas y cardiovasculares. En cambio la vitamina E se encarga de la formación de las células rojas de la sangre y el colágeno de la piel.

La estimulación del sistema inmunológico, como la prevención de enfermedades del corazón, así como los efectos perjudiciales por el colesterol, son otros de los beneficios que nos aporta esta maravillosa fruta.

Ahora que poco a poco va llegando el calorcito, apetece comer mas fruta como el melón, tan refrescante gracias a su alto contenido en agua.

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Tomate, Depurativo y crecimiento muscular

Hoy les vamos a hablar del tomate, excelente verdura de gran sabor y que se puede combinar en mucho de nuestros platos que consumimos a diario. El tomate contiene potasio el cual ayuda a promover el crecimiento muscular y el sano desarrollo del sistema nervioso.

Como otras frutas y verduras su gran contenido en vitamina C y E hacen de el un gran antioxidante y por lo tanto un gran aliado contra el cancer.

Tambien contiene mucha fibra que junto con otras sustancia que contiene hacen del tomate un suave laxante regulando por tanto el transito intestinal y evitando enfermedades que se producen debido al estreñimiento.

Y otro detalle a destacar es su poder diurético, debido a su alto contenido en potasio y bajo en sodio haciendo que eliminemos de nuestro cuerpo todas esas toxinas que lo único que pueden hacer en nuestro cuerpo es provocar enfermedades.

Existen muchas clases de tomates, como raff, pera, ensalada, canario, cumato, todos ellos tienen prácticamente las mismas propiedades, pero el sabor suele variar.

Como siempre que acabamos nuestro post diarío, el lugar donde encontrar todas las variedades de tomates al mejor precios y sin moverte de casa.

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