Melón, antioxidante, especial para dietas

Hoy les vamos a hablar del melón, una de las frutas con menor aporte calorico, ideal para las personas que quieran bajar de peso. Ademas es muy recomendado para la gente diabetica, de hecho los expertos en la materia recomiendan cambiar las bebidas y refrescos con azúcar por melón troceado.

Su alto contenido en vitamina A, compuesto muy importante para la formación de los tejidos óseos blandos, la piel y dientes, ademas de producir los pigmentos que hacen que la retina tenga un buen funcionamiento.

Otras de las vitaminas presentes en el melón son las vitaminas C y E, la vitamina C, como ya sabemos tiene efectos antioxidantes en nuestro cuerpo, previene el cáncer asi como enfermedades degenerativas y cardiovasculares. En cambio la vitamina E se encarga de la formación de las células rojas de la sangre y el colágeno de la piel.

La estimulación del sistema inmunológico, como la prevención de enfermedades del corazón, así como los efectos perjudiciales por el colesterol, son otros de los beneficios que nos aporta esta maravillosa fruta.

Ahora que poco a poco va llegando el calorcito, apetece comer mas fruta como el melón, tan refrescante gracias a su alto contenido en agua.

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