Vitaminas las cuales también son necesarias para el sistema nervioso e inmunológico ya que ayudan a reducir el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares.
Ademas contiene otras vitaminas como son la vitamina A, B1, B2, B3, sales minerales y carbonohidratos necesario en la dieta de los mas pequeños para evitar el raquitismo y el escorbuto. También es ideal para combatir el estreñimiento.
Su alto contenido en potasio es una de las virtudes mas conocidas de la banana, por lo tanto su consumo es muy recomendable para personas que sufren de hipertensión arterial, ya que ayuda a mantener de manera correcta los niveles de liquido en el organismo, combatiendo el exceso de sodio detalle el cual hace que suba la presión.
Aprovecha para comer esta fruta a primera hora de la mañana para empezar el dia con fuerza.
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