Aguacate, Fortalece tus abdominales

Esta rica fruta, ultimamente se utiliza mucho para las ensaladas, ademas de platos de moda como puede ser el shushi. Su pulpa contiene ácidos grasos monoinsaturados los cuales son muy recomendables para el control del colesterol y triglicéridos. Tambien su contenido en Vitamina B actua de gran protector para los músculos cardiacos. Contribuya de gran manera a fortalecer el músculo abdominal y reducir la molesta "barriguita".

Como otros grupos de frutas, del aguacate cabe destacar su alto contenido en Vitamina E, la cual favorece el crecimiento del cabello, a tener una piel mas suave y tersa y unas uñas fuertes y sanas ademas de ayudar a reducir enfermedades de tipo cardiaco.

Otros de los beneficios más conocidos del aguacate son los siguientes:

*Ayuda a combatir problemas de la piel como dermatitis, granos etc.

*Su contenido en vitamina D, ayuda a absorver minerales como calcio y fósforo.

*Retrasa el envejecimiento debido al contenido de vitamina E.

*Recomendado para personas que realicen mucha actividad Física.

*Por ultimo tambien es muy recomendable para los diabéticos, ya que ayuda a equilibrar el azúcar en sangre.

Vaya regalos nos da la naturaleza, cada dia nos sorprendemos más de los beneficios ocultos que tienen estas deliciosas frutas. Para ayudarte a que nunca te falten, ponemos todas a ellas a tú disposición.

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